Fasting

Пост — не диета и не наказание. Это время, когда человек сознательно упрощает свою жизнь, чтобы освободить место для того, до чего обычно не доходят руки: молитвы, чтения, исповеди, помощи кому-то. Ограничение в пище — самая заметная часть поста, но не главная и сама по себе ничего не решающая.

Что бывает постного в году

Четыре многодневных поста: Великий, Петров, Успенский и Рождественский. Однодневные — среда и пятница почти каждой седмицы, Крещенский сочельник, Усекновение главы Иоанна Предтечи и Воздвижение Креста. Вместе постных дней в году набирается около двухсот.

Ступени строгости по уставу

Устав знает несколько ступеней: полное воздержание от пищи; сухоядение — невареная растительная еда; вареная пища без масла; вареная с маслом; и дни, когда разрешается рыба. Расписание этих ступеней по дням расписано в церковном календаре на каждый год.

Мера поста

Устав, записанный в Типиконе, — монастырский, и буквально его не держат даже в монастырях. Мера мирянина определяется иначе: беременным и кормящим, больным, детям, пожилым, путешествующим и занятым тяжёлой работой пост послабляется, а иногда снимается совсем. Меру разумно обговорить со священником — не чтобы выпросить поблажку, а чтобы не назначить себе лишнего и не сорваться на середине.

И ещё: пост в еде без всего остального бесполезен. «Постимся постом приятным», — поётся в первые дни Великого поста, и дальше в том же тексте перечислено, от чего поститься: от гнева, от осуждения, от лжи.